Catégorie : Loisirs

Sortie vélo solo

Laurent Marciniszyn

Très courte sortie vers Collorec histoire de faire un peu d’exercice aujourd’hui. Température un peu frisquette malgré le soleil : mauvaise idée de m’être habillé en court !

Parcours

Map of the route “Sortie vélo solo”: 14 548 m, 284 m of climbing and 283 m of descent, elevation between 82 m and 161 m, time 00:52:12. It is a loop that starts and ends at 48.31893, -3.72789 (latitude, longitude).

Statistiques

  • Distance : 14,59 km
  • Dénivelé : 207 m
  • Durée : 0h 45min 52s
  • Vitesse moyenne : 19,1 km/h
  • Fréquence cardiaque : 137 bpm (pointe à 158 bpm)
  • Cadence de pédalage : 56 rpm

Sortie vélo solo

Laurent Marciniszyn

Sortie tranquille alternant la campagne et les voies « suburbaines » de la Communauté de communes de Moret-sur-Loing.

Parcours

Map of the route “Sortie vélo solo”: 36 048 m, 447 m of climbing and 447 m of descent, elevation between 42 m and 110 m, time 01:59:13. It is a loop that starts and ends at 48.39618, 2.81172 (latitude, longitude).

Statistiques

  • Distance : 36,07 km
  • Dénivelé : 301 m
  • Durée : 1h 49min 57s
  • Vitesse moyenne : 19,7 km/h
  • Fréquence cardiaque : 130 bpm (pointe à 162 bpm)
  • Cadence de pédalage : 56 rpm

 

 

Sortie vélo solo

Laurent Marciniszyn

Petite sortie de bon matin dans les limites imposées de 10 km avec 5 bonnes bosses.

Parcours

Map of the route “Sortie vélo solo”: 22 534 m, 317 m of climbing and 316 m of descent, elevation between 44 m and 109 m, time 01:13:46. It is a loop that starts and ends at 48.39632, 2.81160 (latitude, longitude).

Statistiques

  • Distance : 22,63 km
  • Dénivelé : 206 m
  • Durée : 1h 10min 25s
  • Vitesse moyenne : 19,3 km/h
  • Fréquence cardiaque : 132 bpm (pointe à 164 bpm)
  • Cadence de pédalage : 57 rpm

Sortie vélo solo

Laurent Marciniszyn

On prend les mêmes et on recommence ! Sortie en solo de 33 km identique à celle d’hier modulo le fait que j’ai mis 5 minutes de moins sans trop forcer. Prochain objectif : dépasser les 20 km/h de moyenne sur ce parcours sachant que ce ne sera pas facile car :

  • 1/3 de parcours en urbain/suburbain avec le tryptique d’enfer cyclistes / automobilistes / aménagement de la voirie,
  • 1/3 de parcours avec des routes de campagne défoncées (nids de poule, nids de dinde et voire même nids de ptérodactyle),
  • 1/3 de parcours correct… sauf que c’est la partie dans laquelle il y a de bonnes montées !

Parcours

Map of the route “Sortie vélo solo”: 33 156 m, 543 m of climbing and 543 m of descent, elevation between 44 m and 109 m, time 01:49:53. It is a loop that starts and ends at 48.39632, 2.81166 (latitude, longitude).

Statistiques

  • Distance : 33,18 km
  • Dénivelé : 264 m
  • Durée : 1h 40min 37s
  • Vitesse moyenne : 19,8 km/h
  • Fréquence cardiaque : 136 bpm (pointe à 166 bpm)
  • Cadence de pédalage : 54 rpm

Sortie vélo solo

Laurent Marciniszyn

Sortie en solo de 33 km entre Champagne-sur-Seine et Flagy via Montarlot et Dormelles en empruntant quelques petites routes mal entretenues et quelques montées sympathiques. Du mieux par rapport à hier au niveau des sensations.

Parcours

Map of the route “Sortie vélo solo”: 33 048 m, 547 m of climbing and 547 m of descent, elevation between 44 m and 109 m, time 01:58:07. It is a loop that starts and ends at 48.39635, 2.81155 (latitude, longitude).

Statistiques

  • Distance : 33,17 km
  • Dénivelé : 258 m
  • Durée : 1h 45min 33s
  • Vitesse moyenne : 18,9 km/h
  • Fréquence cardiaque : 138 bpm (pointe à 170 bpm)
  • Cadence de pédalage : 54 rpm

Sortie vélo club

Laurent Marciniszyn

Sortie club de reprise de 54 km par un dimanche bien frais mais ensoleillé. Les effets de la COVID-19 sont encore là : je n’ai pas encore récupéré toutes mes facultés respiratoires et je suis obligé de gérer intelligement chaque dénivelé pour ne pas m’asphixier. Néanmoins, cette sortie a  fait beaucoup de bien à mes bronches !

Parcours

Map of the route “Sortie vélo club”: 54 164 m, 853 m of climbing and 795 m of descent, elevation between 44 m and 145 m, time 02:48:33. It starts at 48.39922, 2.79752 and ends at 48.39542, 2.81166 (latitude, longitude).

Statistiques

  • Distance : 54,28 km
  • Durée : 2h 42min 55s
  • Dénivelé : 424 m
  • Vitesse moyenne : 20,0 km/h
  • Fréquence cardiaque : 131 bpm (pointe à 165 bpm)
  • Cadence de pédalage : 54 rpm

Sortie vélo solo

Laurent Marciniszyn

Petite sortie à vélo pour vérifier le matériel et le bonhomme qui, tous deux, n’avaient pas roulé depuis longtemps ! Pas de souci pour le matériel…

Parcours

Map of the route “Sortie vélo solo”: 10 810 m, 171 m of climbing and 171 m of descent, elevation between 46 m and 109 m, time 00:44:33. It is a loop that starts and ends at 48.39634, 2.81169 (latitude, longitude).

Statistiques

  • Distance : 10,85 km
  • Dénivelé : 71 m
  • Durée : 0h 36min 51s
  • Vitesse moyenne : 17,7 km/h
  • Fréquence cardiaque : 126 bpm (pointe à 162 bpm)
  • Cadence de pédalage : 52 rpm

Promenade des trois chapelles

Laurent Marciniszyn

Petite promenade en partant de la maison avec pour but de voir les trois (quatre ?) chapelles de Plouyé :

  • chapelle Saint-Mathurin,
  • chapelle Saint-Maudez,
  • chapelle Saint-Salomon,
  • taverne Ty Elise.

Parcours

Map of the route “Promenade des trois chapelles”: 10 592 m, 235 m of climbing and 235 m of descent, elevation between 82 m and 160 m, time 02:30:07. It is a loop that starts and ends at 48.31897, -3.72788 (latitude, longitude).

Galerie