Mois : mars 2021

Petite sortie de bon matin dans les limites imposées de 10 km avec 5 bonnes bosses.

Parcours

Statistiques

• Distance : 22,63 km
• Dénivelé : 206 m
• Durée : 1h 10min 25s
• Vitesse moyenne : 19,3 km/h
• Fréquence cardiaque : 132 bpm (pointe à 164 bpm)
• Cadence de pédalage : 57 rpm

On prend les mêmes et on recommence ! Sortie en solo de 33 km identique à celle d’hier modulo le fait que j’ai mis 5 minutes de moins sans trop forcer. Prochain objectif : dépasser les 20 km/h de moyenne sur ce parcours sachant que ce ne sera pas facile car :

• 1/3 de parcours en urbain/suburbain avec le tryptique d’enfer cyclistes / automobilistes / aménagement de la voirie,
• 1/3 de parcours avec des routes de campagne défoncées (nids de poule, nids de dinde et voire même nids de ptérodactyle),
• 1/3 de parcours correct… sauf que c’est la partie dans laquelle il y a de bonnes montées !

Parcours

Statistiques

Sortie en solo de 33 km entre Champagne-sur-Seine et Flagy via Montarlot et Dormelles en empruntant quelques petites routes mal entretenues et quelques montées sympathiques. Du mieux par rapport à hier au niveau des sensations.

Parcours

Statistiques